“Find out who you are and do it on purpose.”

7 februari 2022 - Is het goed om met je verlies bezig te zijn of kun je beter op je toekomst focussen?

Goede en slechte momenten wisselen elkaar af als je iets (je moederland, gezondheid, toekomstdroom etc.) of iemand hebt verloren. Soms put je moed uit goede herinneringen en soms is het te verdrietig om geconfronteerd te worden met je verleden. Voor mij persoonlijk heel herkenbaar. Nadat ik enkele jaren geleden mijn man verloor was ik intens verdrietig en tegelijkertijd ook gericht op een nieuwe toekomst. Dit was best verwarrend voor mijzelf en misschien ook voor mijn omgeving.

Je kunt dit zien als 2 eilandjes waar je met je bootje tussen heen en weer vaart. Hoe je hier mee omgaat is heel persoonlijk. In het begin vaar je meestal vaker naar het eiland van verlies en daarna meer naar het eiland van herstel. Het kan ook zo zijn dat jij juist eerst meer kracht nodig hebt voordat je het verdriet kunt aankijken en dus in eerste instantie meer op herstel gericht bent.
Schuldgevoelens, schaamte en een gebrek aan aanvaarding van het verlies kunnen het voor sommigen juist moelijker maken aan het herstel toe te komen. Daarmee vaar je weg van het "verlies" en gaat het verlorene gevoelsmatig dan pas, of definitief, verloren.

Bezig zijn met verlies en herstel op hetzelfde moment is een normaal onderdeel van 1 van de zogenaamde "rouwtaken". Deze taken helpen je om je verlies betekenis te kunnen geven en het onderdeel te laten zijn van je leven zonder dat het je belemmert in een nieuwe en andere toekomst.

21 januari 2022 - Kun je van jezelf ook een SWOT analyse maken?

Zeker kan dat! Vooral als je nadenkt over een nieuwe functie of baan maar je weet nog niet precies wat je wilt. Je kunt jezelf dan beschouwen als "product" op de arbeidsmarkt.
Je kunt een persoonlijke SWOT analyse op de volgende manier maken door deze vragen te beantwoorden waarbij je zoveel mogelijk opschrijft op een groot vel papier:

❄Strenghts
Waar ben je goed in?
Wat gaat jou gemakkelijker af dan anderen?
Wat zien anderen als jouw sterke kanten?

☃ Weakenesses
Op welke punten kun je jezelf verbeteren?
Waarin ben jij minder goed dan anderen?
Wat zien anderen als jouw zwakke kanten?

⛷ Opportunities
Welke kansen zie jij voor jezelf in het verschiet?
Van welke trends kun je gebruik maken?
Hoe kun jij je sterke punten tot kansen maken?

⛸ Threats
Welke bedreigingen zie je in het behalen van je doelen?
Wat doe jij niet wat anderen wel doen?
Hoe belemmer jij jezelf (ook fysiek)?

Daarna ga je de clusters met elkaar combineren. Welke sterke kanten kun je aanwenden om in te spelen op mogelijke kansen? Zijn er bedreigingen van je sterke kanten waar je op moet letten? Ga je bepaalde zwakke kanten versterken of juist accepteren en geen acties meer ondernemen die er een beroep op doen? Welke strategie kun je jezelf bedenken.

Ik maak deze analyses vaak samen met mijn cliënten om te ontdekken wat bij jou past en wat de volgende stap in je carrière zou kunnen zijn.

11 januari - Wat kan ik voor je doen?

WAT KAN IK VOOR JE DOEN?

Wel of niet coaching, waar kan ik je nou precies bij helpen? Die vraag krijg ik wel vaker. Hieronder enkele situaties waarin coaching jou met name in je werksituatie verder kan helpen.

👩🏼 Het vergroten van je ZELFKENNIS en je ZELFVERTROUWEN.
Wanneer je jezelf beter kent en weet wat je sterke en zwakke punten zijn kun je zelfbewuster werken en leven. Je communicatie met anderen verbetert. Samen ontdekken we jouw talenten en kwaliteiten en hoe je die kunt inzetten.

👩🏾 Het aanleren van VAARDIGHEDEN
Bijvoorbeeld het delegeren van taken, vaker nee zeggen, slecht nieuws gesprekken voeren, knopen doorhakken, spreken in het openbaar, goede balans werk privé houden. Ik help je je doelen te bereiken.

👩🏻 STRUCTUUR brengen in nieuwe verantwoordelijkheden
In een nieuwe functie met nieuwe taken en verantwoordelijkheden: waar begin je en waar geef je prioriteit aan. Hoe word je wegwijs? Samen maken we een smart plan.

👩🏻‍🦰 Als je behoefte hebt aan een KLANKBORD
Omdat je een solistische functie hebt en je je soms op eenzame "hoogte" bevindt. Als je er niet met iedereen over wilt of kunt praten kan ik je luisterend oor zijn, je raadgever en je kritische vragensteller.

December 2021- Besluiteloosheid aanpakken, hoe doe je dat?

Niet omdat het moeilijk is durf je niet maar je durft niet omdat het moeilijk is. Waarom vinden we het vaak zo moeilijk om keuzes te maken en knopen door te hakken? Waarom heb je vaak het gevoel dat het leven je overkomt?

Vraag jezelf het volgende af:

😰 Waarom zou ik eigenlijk geen foute keuzes mogen maken van mijzelf?

😎 De perfecte keuze bestaat niet, op een ander moment en onder andere omstandigheden was je beslissing waarschijnlijk anders geweest, accepteer dat

😒 Heb je liever spijt van de dingen die je niet hebt gedaan dan van de dingen die je wel hebt gedaan in je leven?

😴 Als jij zelf geen beslissing neemt dan wordt de keuze voor je gemaakt door anderen, wil je dat liever?

🤯 Niet kiezen is ook een keuze...?

😁 Durf je de verantwoordelijkheid te nemen en bewust je eigen keuzes te maken?

Zo ja: Go for it 💪🏼!
Zo nee: Laten we samen onderzoeken waarom niet 🤓